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“老寒腿”不是老年人的专利 该若何敬服骨关节?

admin2021-01-3189

  转眼之间,冬意渐浓,一些冬日里常见的康健问题也随之而来。许多老人在冬日里经常为膝枢纽的疼痛——也就是民间常说的“老寒腿”所困扰。事实“老寒腿”是怎样一回事?我们又该若何敬服自己的骨枢纽呢?本期大咖康健课,我们请来江苏省中西医连系医院骨伤科主任医师周中给人人讲一讲骨枢纽的那些事儿。

  通讯员 罗鑫  扬子晚报/紫牛新闻记者  周碧莹

  “老寒腿”未必“老”又“寒”

  只管“老寒腿”是人人耳熟能详的词汇,然则不论是在中医照样西医上,对于“老寒腿”的观点都没有明确的界定。周中主任先容,“老寒腿”,实在是一个老百姓从质朴的生涯履历当中推出来的词语。

  “狭义地说,所谓‘老寒腿’一样平常指的是膝枢纽的骨性枢纽炎。而广义上看,现代医学中的许多种疾病,像内分泌性枢纽炎、风湿性枢纽炎,甚至一些血管神经性的疾病,也都市导致‘老寒腿’的症状。”周主任解释道。

  狭义上的“老寒腿”,也就是骨性枢纽炎的发病,确实与岁数关系密切。周主任说:“随着人体岁数的增进,枢纽里的软骨不停退化,受软骨珍爱的骨头之间相互磨损,固然就会感应疼痛了。”暮年人在这种困扰下,运动量不得不削减,随之而来的就是韧带挛缩、肌肉萎缩等,陷入了一种恶性循环,最后枢纽的滑膜就会发生炎症。

  “然则,‘老寒腿’并不是暮年人的专利,也并非都是在冬天发病。”周中主任告诉记者,从临床上来看,越来越多的年轻人也饱受枢纽疼痛的折磨,同时,纵然在炎天,不少人照样会感应“腿上冒凉风”。

  除了岁数因素之外,骨性枢纽炎的发病还与性别、职业、体重和遗传有关。“女性随着岁数增进,体内激素分泌量下降,可能是影响因素之一。在一样平常生涯中,女性也会肩负更多的家务,膝枢纽频频屈伸。”周主任说,与之类似的就是运动员、搬运工、体重较大者等膝枢纽肩负较重的人群,他们也经常受到骨性枢纽炎的困扰:“就像汽车一样,汽车越重、用得越多,对轮胎的磨损也就越大。”同时,怙恃患有骨性枢纽炎的人,发病的概率也较其他人偏高。

  枢纽疼痛,不要随便“甩锅”给骨刺

  许多患有枢纽疼痛的病人,提到“骨刺”都市畏惧不已。在人们的印象中,“骨刺”似乎总是和疼痛慎密相连。若何处置掉“骨刺”,也成为了人人最体贴的问题之一。不外,周中主任告诉记者,实在骨刺未必是个坏东西。

  “人人对骨刺的熟悉存在一定的误区。”周主任说:“实际上,骨刺是我们人体再平衡的一个效果。当枢纽内侧的磨损到了一定水平时,身体为了顺应继续运动的需求,就会在软骨的边缘长出一截骨头来,这就是所谓的骨刺。”

  许多时刻,骨刺自己并不会对身体组成危害,它是在向我们转达一个信号:枢纽已经磨损,该引起注重了。那么,常说的骨刺疼痛是怎么回事呢?周主任告诉记者:“许多枢纽疼痛,实在不是骨刺引起的,而是有其它缘故原由。只不外我们一看到骨刺,就误以为是它的罪行。”

  “门诊时会遇到一些病人,发现长了骨刺后,便要拼命地运动,把骨刺磨掉,这是大错特错的。”周主任强调,骨刺通常靠运动是磨不掉的,一旦真的把骨刺磨掉的时刻,枢纽早就不成样子了。以是,一样平常情形下不需要对骨刺举行特殊处置,但若是骨刺生长到了刺激周围神经、引起韧带挛缩的水平,就需要在举行响应手术的同时顺带把骨刺处置掉。

  枢纽置换,是枢纽问题的“最终治疗”手段

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  枢纽出了问题应当怎么看待呢?周主任指出,对枢纽问题的治疗应当是“门路式”的。

  其中,接受康健教育,正确熟悉骨性枢纽炎,在生涯中敬服枢纽、预防枢纽炎,是最基础的。对于泛起症状、但情形并不严重的,可以遵照医生的意见,使用一些抗炎镇痛的药物来举行干预,这属于第二个门路。再严重一点的,则上升到第三个门路的治疗,通过直接向枢纽内注射药物或枢纽镜微创手术来改善。然则,若是病情异常严重,经由上述治疗无法好转,影响生涯质量时,就有需要举行“最终治疗”——枢纽置换手术了。

  听上去,“枢纽置换”这个词有点恐怖。但周主任告诉我们,这个手术现在已经对照成熟,历程也并不庞大。他拿出一个膝枢纽的模子,在上面指出了手术的位置:“枢纽置换并不是换掉整块骨头,它只不外是把坏掉的软骨去掉,然后装上一个和软骨相似的垫片,就像换一个珍爱套一样。从现在的临床疗效来看,枢纽置换手术的满意度能够到达80%以上。”

  周主任告诉记者,现在,我们国家的老百姓对枢纽置换手术的认知还对照有限,当遇到枢纽疾病时,许多人宁肯选择忍耐,也不接受手术。“枢纽疼痛不要忍,手术没那么恐怖。”

  中西医连系,给枢纽病治疗带来新思路

  枢纽炎虽然是一个西医观点,但传统中医也能在这一领域大展拳脚。周主任告诉记者,江苏省中西医连系医院骨科,在西医治疗中融入了中医药的元素,将两者相连系,在骨性枢纽炎的治疗中获得了优越的成效。

  中医角度的疗法,注重内外连系。“若是患者处在病情早期,我们会凭据中医理论来对其举行评估。好比,若是病人属于肝肾不足导致的枢纽疼痛,我们就会开响应的中药调治,通过补益肝肾来到达强壮筋骨、延缓或减轻病情的目的。”周中主任告诉记者,在服药调治体内的同时,病人还可以接受体外的治疗:“中医在外用药方面也有自己的特色,可以通过活血来缓解病人的疼痛。此外,我们另有一些传统的手法,通过对骨骼施加各个偏向的推挤、弹拨,也能提高对局部疼痛的抑制水平。”

  “在门路式的治疗中,将现代医学知识手艺和中医的履历理论相连系,能够让病人在更大水平上受益。不管是历久照样短期,都能够取得更显著的疗效。”周中主任先容。

  大咖小传

  周中 主任医师,硕士研究生导师,副教授,入选江苏省“六大人才岑岭”项目。中华中医药学会骨伤分会委员,江苏省中医药学会骨伤分会副主任委员,吴阶平基金会南京市骨科专家委员会副主任委员,江苏省中西医连系学会骨伤分会委员,江苏省康复医学会运动康复分会委员,南京医学会运动医疗分会委员。专业偏向:人工枢纽置换治疗髋枢纽、膝枢纽及肩枢纽疾病;膝、踝、肩、肘及腕枢纽的枢纽镜手术治疗。

  小贴士

  敬服枢纽小妙招

  适当的运动,是制止骨性枢纽炎困扰的一剂“良方”。“适量”的尺度因人而异:“若是你通过运动感应舒适,原本不适的枢纽症状减轻了,那就是适量的运动。网上人人很热衷的‘1万步’这类尺度,没有科学依据,不能套用在所有人,尤其是暮年人身上。”

  在运动方式的选择上,建议人人选择慢跑、快走、游泳等。然则深蹲、爬山等运动,对膝枢纽发生的压力对照大,因此并不推荐。与此同时,周中主任提醒,举行运动前后,一定要划分做好热身和拉伸运动,保证各10分钟的时长。在举行篮球、足球等对抗性运动时,最好能够戴上护膝,一旦泛起不适或者稍微的受伤,应当及时处置治疗,不能忍痛坚持。此外,运动也不能一曝十寒:建议每个星期运动3到5次,每次也许半个小时。

  在一样平常生涯中,调养枢纽的窍门也无处不在。“若是年轻时在饮食上不注重,就会导致钙贮备不足。随着岁数增进,人体内的钙会逐渐流失。补钙就像往银行里存钱一样,你年轻的时刻存得越多,老了之后就越‘经花’。”周主任说。乳制品、豆制品、海产品都富含钙质,维生素D则有助于钙的吸收。不外,人人也要注重,大量喝咖啡和可乐的习惯,会提升骨质松散的风险,应当只管制止。

网友评论

2条评论
  • 2021-01-01 00:15:02

    充电接着看

    • 2021-01-30 03:16:19

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